9,3
Utmärkt
Testvinnare
Recoil Träningsbänk Pro
Lång garanti och hög maxvikt
- Maxvikt 1 200 kg och 10 års garanti på ramen
- Ryggstöd i 9 lägen 0–85° och sits i 3 lägen
- 5 cm mellan rygg- och sittdyna
- Väger 45 kg
Träningsbänk bäst i test 2026
Senast uppdaterad 1 november 2026
9 träningsbänkar från 1 390 kr till 4 990 kr, jämförda på maxbelastning, lägen, decline och om de går att fälla ihop. Testvinnaren är Recoil Träningsbänk Pro med testbetyget 9,3.
Bäst i budget8,3
Master Fitness Black Bench III Fold
Högst testbetyg under 3 000 kr.
2 390 krSe i listan ›
Träningsbänk bäst i test: 9 modeller
Sorterat på testbetyg. Priserna är de lägsta vi hittade 1 november 2026.
8,3
Mycket bra
Bäst i budget
Master Fitness Black Bench III Fold
Hemmagym där bänken ska ställas undan
- Levereras färdigmonterad
- Fälls ihop och har transporthjul
- Ryggstöd i 10 lägen, decline inräknat
- Maxbelastning 250 kg
8,0
Mycket bra
Impulse FID Bench IF2011
Flat, lutande och decline i samma bänk
- Ryggstöd i 7 lägen från negativ vinkel till 85°
- Sits i 3 lägen och fotstöd för fler positioner
- Maxbelastning 320 kg
- Väger 30 kg
7,8
Bra
Recoil Träningsbänk B97
Billig ställbar bänk med decline
- Maxbelastning 300 kg för 1 690 kr
- Ryggstöd i 6 lägen, även negativ lutning
- Dynan är 6 cm tjock och 27 cm bred
- 9 cm mellan rygg- och sittdyna
7,8
Bra
Tål mest
Master Fitness Bench X3
Tunga lyft med decline
- Ryggstöd från −10° till 85°
- Maxbelastning 350 kg
- Sits i 3 lägen, handtag och transporthjul
- Väger 35 kg och är 82 cm bred
7,5
Bra
Hammer Träningsbänk Force 2.0
Liten yta där bänken ska fällas ihop
- Fälls ihop till 90 × 52 × 37 cm
- Ryggstöd i 6 lägen upp till 90° plus negativ lutning
- Fotstöd och transporthjul
- Maxvikt 200 kg inklusive kroppsvikt och vikter
7,4
Bra
Master Fitness Bench BC 1.0
Tung bänkpress och lutande press hemma
- 45 mm mellan rygg- och sittdyna
- Ryggstöd 0–85° i 7 lägen, sits 0°, 15° eller 30°
- Kan ställas på högkant för förvaring
- Ingen decline: ryggstödet går ner till 0°
6,8
Godkänd
Master Fitness Träningsbänk Home
Lättare hantelträning med liten budget
- Ryggstöd i 5 lägen och sits i 2 lägen
- Väger 12 kg
- Kostar 1 390 kr hos Gymkompaniet
- Maxbelastning 160 kg, lägst bland bänkarna här
6,7
Godkänd
Abilica Premium FID Bench 40
Flat och lutande press med bred ryggdyna
- Ryggstöd i 6 vinklar och ställbart säte
- Ryggdynan är 90 cm lång och 27–34 cm bred
- Hjul baktill
- Sporttema anger inte om ryggstödet går att ställa i decline
Jämförelsetabell
| # | Modell | Testbetyg | Pris | Max belastning | Lägen ryggstöd | Vikt |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Recoil Träningsbänk Pro | 9,3 | 3 990 kr | 1 200 kg | 9 | 45 kg |
| 2 | Master Fitness Black Bench III Fold | 8,3 | 2 390 kr | 250 kg | 10 | 20 kg |
| 3 | Impulse FID Bench IF2011 | 8,0 | 3 999 kr | 320 kg | 7 | 30 kg |
| 4 | Recoil Träningsbänk B97 | 7,8 | 1 690 kr | 300 kg | 6 | 14 kg |
| 5 | Master Fitness Bench X3 | 7,8 | 4 990 kr | 350 kg | – | 35 kg |
| 6 | Hammer Träningsbänk Force 2.0 | 7,5 | 2 999 kr | 200 kg | 6 | 23 kg |
| 7 | Master Fitness Bench BC 1.0 | 7,4 | 3 690 kr | 320 kg | 7 | 33 kg |
| 8 | Master Fitness Träningsbänk Home | 6,8 | 1 390 kr | 160 kg | 5 | 12 kg |
| 9 | Abilica Premium FID Bench 40 | 6,7 | 3 499 kr | 250 kg | 6 | 29 kg |
Maxbelastning
Maxbelastningen är butikens siffra. Bara för Hammer Force 2.0 skriver butiken uttryckligen att 200 kg gäller din kroppsvikt plus vikterna. För de andra bänkarna framgår det inte om du själv räknas in, så räkna med marginal.
Lägen och decline
En bänk med decline kan luta bakåt, vilket behövs för till exempel nedåtlutad bänkpress. Recoil B97, Black Bench III Fold, Hammer Force 2.0, Impulse IF2011 och Master Fitness X3 har decline. Master Fitness BC 1.0 och Recoil Pro går från 0 till 85 grader och saknar decline.
Glappet mellan rygg- och sittdyna märks när bänken står platt. Master Fitness BC 1.0 har 45 mm, Recoil Pro 5 cm och Recoil B97 9 cm. Övriga anger inget.
Om du har ont om plats
Black Bench III Fold och Hammer Force 2.0 går att fälla ihop. Master Fitness BC 1.0 kan ställas på högkant.
Garanti
Recoil ger tio år på ramen och två år på dynan för Recoil Pro, men bara ett år på ram och dyna för B97. Sporttema visar två års garanti på sina produktsidor.
Vanliga frågor
Vilken träningsbänk är bäst i test 2026?
Recoil Träningsbänk Pro får högst testbetyg, 9,3 av 10, och kostar från 3 990 kr. Bäst i budget är Master Fitness Black Bench III Fold för 2 390 kr.
Vilka bänkar har decline?
Recoil B97, Black Bench III Fold, Hammer Force 2.0, Impulse IF2011 och Master Fitness X3.
Räknas min kroppsvikt in i maxbelastningen?
Det står bara uttryckligen för Hammer Force 2.0, där 200 kg gäller kroppsvikt plus vikter. För de andra bänkarna framgår det inte.
Har ni testat bänkarna själva?
Nej. Testbetyget räknas fram ur specifikationer, pris, garanti och publicerade tester. Vi hittade inget oberoende test av någon av bänkarna.
Källor
- Sporttema: Hammer Force 2.0: https://sporttema.se/
- Gymkompaniet: träningsbänkar: https://www.gymkompaniet.se/